妊娠中でも妊婦さんが行える運動のことをマタニティエクササイズと言います。妊娠初期はつわりが辛かったり、

体調も安定せずカラダを動かすのはしんどい...という方も多いかとおもいますが安定期に入り体調が安定していくと、

これからのマタニティ生活のために、そして安産に備えるためにも、体が重くなりすぎないため、また体力や筋力をつけて適度な運動をするように勧められています。

安産に必要なことは、赤ちゃんが通りやすい産道にしておくことと、赤ちゃんを産む時のお母さんの筋力と体力をつけておくことです。具体的には股関節を柔らかくしたり、骨盤周りを柔らかくし歪みを予防したり、腹筋背筋を鍛えたり、骨盤底筋を鍛えるエクササイズを行います。

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SlowLifeGymでは、豊中の産婦人科直原ウィメンズクリニック、直原廣明理事長監修のもと、マタニティエクササイズのご提案をさせていただき、​一般社団法人PPTO認定資格取得のパーソナルトレーナーがマタニティエクササイズのサポートをさせていただきます。

妊娠初期１２週〜妊婦さんでも安心しておこなっていただけるよなストレッチ、トレーニングをご提案いたします。

医師とパーソナルトレーナーが連携をとり、安心安全にエクササイズを行っていただきます。

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